Ако искаш да подобриш своята форма, здраве и самочувствие, трябва да избереш треньора си внимателно.
Но как да избереш най-подходящия за теб?
Добрите учители, треньори и наставници са рядък вид и се разпознават по няколко отличителни черти.
Ето какво да имаш предвид, когато избираш треньора си:
1) Избягвай онзи, който ти напомня за учтив сервитьор
Този тип треньори е все по-често срещан в днешно време: човек, който се старае нещата да вървят гладко и с минимални усилия, за да се чувстваш комфортно и щастлив.
Той е от хората, които преминават през много материал за кратко време, без да обръща внимание на дребните детайли и да те замеря с градивна критика, за да се подобриш.
Такъв човек е подходящ за сервитьор в ресторант, но като наставник, няма да ти свърши добра работа.
2) Потърси някой, който леко те плаши
За разлика от срещите с любезни сервитьори, срещите с големи треньори често те изпълват с непозната емоция: чувство на уважение, възхищение и нерядко тръпка на страх.
Това е добър знак, търси:
Човек, който те наблюдава отблизо.
Интересува се от теб и цели да те разбере – какво искаш, откъде идваш, какво те мотивира и т.н.
Човек, който е ориентиран към действие.
Той не иска да прекарва много време в разговори, вместо това предпочита веднага да се потопите в упражнения, за да може да придобие представа за теб и ти за него.
Човек, който е честен, понякога дори дразнещо честен.
Той ще ти каже истината, за това как си се представил с ясни и разбираеми изрази.
В началото жили, но не е лично.
Така ти дава ценна информация, която можеш да използваш, за да станеш по-добър.
Помни, че не търсиш приятел. Търсиш стабилен, доверен човек, с когото да пътуваш по пътя към целите ти.
3) Търси някой, който дава кратки и ясни указания
Повечето добри треньори не изнасят дълги лекции. Вместо това дават кратки и ясни указания, с които те водят към целта.
Ето нещо интересно: Джон Уудън е баскетболен треньор на Калифонийския университет и е считан за един от най-великите треньори на всички времена.
Проведено е изследване, в което всичко, което казва на отбора е записвано.
Уудън не произнасял дълги речи, изказванията му продължавали средно четири секунди.
Това потвърждава една голяма истина: Обучението и усъвършенстването не са конкурс по красноречие, те опират до създаване на връзки и предаване на полезна информация.
4) Търси някой, който обича да преподава основите
Големите треньори често отделят цяла тренировка за едно привидно незначително основно упражнение, например начина, по който ходилото стъпва на земята или посоката на погледа ти, когато стартираш.
Може да изглежда странно, но показва тяхното разбиране за важността на основите, които са в сърцевината на уменията. Колкото повече напредваш, толкова по-голямо значение добиват те.
5) Търси някой, който живее това, което преподава
Много треньори използват методи и техники, които не са изпитали.
Най-добрия начин да станеш добър учител е, когато останеш ученик.
Когато прилага методите и техниките върху себе си и други трениращи, треньорът добива по-пълно разбиране за това как работят те, къде е възможно да сгрешиш и как най-добре да използваш упражнението в твоя полза.
Дръж тази статия близо до себе си, когато си избираш треньор.
При равни други условия, избери този, който харесваш повече или като когото искаш да бъдеш. Това ще те предразположи да учиш по-лесно и да развиваш себе си повече.
До скоро.